Tujuan dan Manfaat Utama Kebugaran Fisik : Memperkuat otot, melenturkan persendian, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Kesehatan Mental: Membantu melepaskan hormon endorfin yang berfungsi mengurangi stres, meredakan ketegangan otot, dan memperbaiki suasana hati. Peningkatan Produktivitas : Membangun semangat, konsentrasi, dan energi positif untuk memulai rutinitas kerja sehari-hari.Pencegahan Penyakit: Membakar kalori dan mengontrol berat badan untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya akibat kurang gerak. Sebagai panduan pencegahan penyakit tidak menular, Kemenkes menerapkan kampanye Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) melalui Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS), di mana senam pagi rutin menjadi salah satu pilar utama penerapan gaya hidup aktif di lingkungan instansi maupun masyarakat